ダイエット

お客様の声シリーズ③　～わたし結婚式に向けてダイエットします～
漠然と○○kg痩せたいという方もいらっしゃいますが、意外と女性に多いのが、結婚式にむけてのダイエットです！！女性にとって、結婚式というのは人生の一大イベントでしょう✨旦那様、親戚、ご友人、なによりご両親に綺麗な姿を見せたいという、親...

ダイエットに努力は必要ない！！「頑張ればいつか報われる」努力すれば、ダイエットは成功する。誰だってそう思いたいですよね。「頑張ればいっか報われる」と思うからこそ、頑張れるのですから。では、このブログを見て頂いている方で頑張っていない、努力をしていない方はいるのでしょうか・・・恐らくみなさん努力...

本日紹介のサプリメントはグルタミン！皆さんトレーニングする方でしたら、プロテインは飲みますよね！
良くグルタミンとういう名前を目にしませんか？
ホエイプロテイン＋グルタミンなどなど・・このグルタミンは以前に紹介した、アミノ酸の王様BCAAに匹敵するくらい大切なアミノ酸なのです！！！！
摂取してる、し...

「ジムにかかる費用について」考えてみました！！よく聞くのが、ジムに契約しているけど幽霊会員なんです。という、この言葉。お風呂が付いていたり、サウナがあったりと、魅力のあるジムも多数あります。では、あなたはそのジムに毎年（毎月ではなく）いくら掛けていますか？？毎月ではないところがポイントです！！...

よくこんな話を耳にします。・ジムに通っているけど、もう何ヶ月も行ってないんです。・お風呂だけ会員になってしまってます。・実は2か所のジムを契約しているのですが、どちらも行ってないです。とても勿体ないです。。なぜ、こんなことがおこるのでしょうか。。色々と想像してみました。・仕事が忙しく行く暇がな...

こんにちは！
前回ソイプロテインでしたので、本日はカゼインプロテインについて説明します！カゼインプロテインとは？
カゼインプロテインと動物性たんぱく質です。
牛乳に含まれるタンパク質のうち、約80％はこのカゼインプロテインになります。カゼインプロテインの特徴！
カゼインプロテインはホエイプロテインに比...

高血圧180からの脱出と同時に得た副産物38歳の男性経営者の方の実際の数値です。ほぼ毎日のお付き合いで、帰宅も深夜。気付けば、体重も100kgを超えていたそうです。血圧もなんと180・・・お子さんも2人、、家族との未来を考えた時に、ダイエットを決心されたそうです。結果、1か月で130まで落ちて...

40代以上の男性がダイエットを決心する生活習慣病とはdrenchworksの男女比率は（男性2：女性8）と圧倒的に女性比率が高いです。男性の方が圧倒的に少ない理由とは・・・カウンセリングを何百名も行っていると、見えてくることがあります。お話を聞いていると、ダイエットの理由に「健...

「今日は何か気分が乗らないから明日にしよう。。」私は毎日こんな気持ちになります(*_*;前日や、当日の午前中はやる気に満ち溢れているのに、直前になると、なぜか億劫になってしまう。。「今日の分は明日頑張って取り返そう！！」こう考える人、少なくないのでは・・・そして、成功するでしょうか？？私はその...

「パーソナルトレーニングジムを場所で選ぶべき理由とは」パーソナルトレーニングジムに通うと考えた時に、場所というのはとても重要になります。自宅に近いのか、職場に近いのか、もしくはその導線上にあるのか。車で行くのか、地下鉄・市電なのか、徒歩なのか。今回は結論を先に言うと、絶対に職場に近いほうが良い...

「あなたのダイエットには目標はありますか？」「そんなのあるに決まってる！！」ですよね(笑)では、どのような目標でしょうか？？・10キロ痩せたい・痩せて好きな洋服を着たい・異性からモテたい・健康的になりたいカウンセリングをしていると、良く耳にする目標たちです。...

こんにちは！
今回は少し前に話題になったHMBについてです！■HMBって何？？
HMBとは必須アミノ酸の「ロイシン」の代謝物であるとの事です。
非常に複雑な説明になってしまうので、簡単に言ってしまうとHMBは筋肉の分解を防ぐものだと思えばOKです！
この「筋肉の分解を防ぐ」と言う意味で最も効率が良いも...