ダイエット

お酢ダイエットという言葉は、皆さん一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？本当に痩せるのか･･･。と思う方は多いかと思います！
お酢ダイエットの効果と方法をお伝えします！【お酢ダイエットの効果】①脂肪が作られにくくなり痩せやすくなります。
お酢に含まれる酢酸という成分が、脂肪の合成を抑えてく...

皆さん！痩せる為には運動と食事だけ･･･。
でも、運動も食事も頑張っているのに痩せない･･･。という方はホルモンが関係しているかもしれません！一度は耳にしたことがある『成長ホルモン』筋肉を作るだけではなく、体脂肪を燃焼してくれていると知っていましたか？身体には、生まれつき約24時間の周期リズムが...

夏に向けてお客様増えてます！！気付けば、4月も残り半分。
もう皆さんの意識はGWに向かっているでしょうか。そんな中、drenchworksは4月12日で一年を迎えました！！あっという間の一年で、二年に入った喜びも束の間、次の一年に気持ちが移っています。さて、季節はまだ肌寒い春ですが、お客様は夏に...

こんにちは！
お久しぶりです！！血液型ダイエットは、血液型による体質の違いを利用したダイエット方法になります！
「血液型食事法」とも言われるようで、血液型ダイエットは、アメリカのダダモ博士により提唱されました！輸血って同じ血液型同士でないと輸血ができないのは、血液に含まれる抗体や抗原の相性があるか...

早くダイエット効果を出したいときに、運動を始める方は多くいるかと思います。
ですが、中々体脂肪は減らず思うようにいかない方は少なくはないかと思います！もしかしたら、運動と食事のタイミングが間違っているのかもしれません！！あなたはいつ、運動をしていますか？①朝起きてすぐ運動
②朝ご飯を食べてから運動...

ダイエットを始めたけど、中々思うように体重が落ちず、
悩んでいませんか？それは、ダイエット方法が間違っているのかもしれません！！手軽に始められるダイエットとして･･･・朝や夜の食事を抜く
⇒食事を抜くと次の食事まで空腹の時間が長くなります。
食事の時間が5時間以上空いてしまうと、血糖値の上昇が激しく...

今年こそダイエットをしよう！
と毎年の目標を掲げているけど、実際は実行できず、
悩んでいる方は多いのではないでしょうか？食事制限をしても、続くのは2～3日･･･。
我慢した分、前よりも食べてしまう･･･。という風に悪循環に陥っている方はも多いかと思います。今回は、そんな方々に必見！
ダイエット中に味方...

ダイエット中でも罪悪感を感じないようにする【ご褒美の取りかた】少しタイトルが長くなりました(;^ω^)実はわたし、、ご褒美をたくさんあげたいタイプです！！もちろん個人差もありますが、頑張った分は甘い物だって食べたらいいと思ってます。お酒だって飲む機会ありますよね。大人だもの。上手に「アメとムチ...

トレーニングを始められる方、、増えてます！！3月も残り半月を過ぎました。もう春かと思いきや、大雪が降って、そしてまた溶けて・・・まだまだ春は遠いようです。春はまだ遠いですが、みなさんの気持ちは既に夏を向いているようです！！薄着の季節ですし、北海道の短い夏をいかに楽しむか！そんな声をたくさん聞き...

もう少しで夏だし、ダイエットをしよう！と思った時、とりあえず、ウォーキングしようかな･･･。
ジムに行くのは、面倒だし、食事制限も何をしたら良いかわからないし･･･。そう思う方は、少なくないかと思います！いざ、スタートしてみると、正しい歩き方や歩くタイミングなど
様々な問題が出てきます。ウォーキン...

お茶には、ダイエット効果がある！と良く耳にしませんか？
最近では、トクホのお茶が販売されていたりしますよね！お茶ダイエットの効果は主に３つあります。①脂肪燃焼効果のアップ
⇒お茶に含まれるカフェインが脂肪燃焼効果をアップしてくれます。②脂肪の吸収を抑える
⇒お茶に含まれるポリフェノールが脂肪の吸収を...

綺麗になりたいのは主役だけじゃない！！意外と多い痩せたい動機。つい先日、結婚式に向けたダイエット記事を書きました。主役である花嫁さんにとって、人生の一大イベントですから、それは力の入り方が違います！！結婚式の登場シーンでは、参列者から二人の姿に祝福の声と、羨望のまなざしが向けられま...