ダイエット

前回、こんな記事を書きました。 https://customworks.jp/blog/yoshida/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%82%8b%e5%8...

本日、草沢の実家がある南幌町は、なんと。。。
－24℃！外に出た瞬間から顔が痛くなりました。。
本格的に冬！という時期ですね！ダイエットをスタートすると、
あれ！？いつ便をしただろう。。
と思うときは、ありませんか？ダイエットには、排便が必須です。便秘とは、体外に出したい不要物が身体に残っている状況で...

「ジムに通ってみようかなぁ」「けど痩せられるかなぁ」「どうせ自分には無理だろうなぁ」あなたの行動を邪魔する思考が、こう告げてきます。カウンセリングを行っていると、お客様の思考が言葉となって飛び出してきます。もしかすると、その時点でダイエットは失敗しているのかもしれません。私が毎週欠かさず見てい...

こんにちは！
今回はダイエットにおける水のお話です。水？？とは？？
“水はカラダの構成要素として約70％前後を占めています”
そして水は、生命が引き起こす全ての化学反応
（脂肪燃焼、基礎代謝向上、消化吸収、老廃物の代謝など）の媒体となります。
•体脂肪の20％は水分
•筋肉の70％は水分からできています。...

前回、「ダイエット成功の秘訣」について書きましたが、そのモデルとなった男性のエピソードをお伝えしようと思います。↓（画像をクリックでダイエット成功の秘訣！！をお読みいただけます。） https://customworks.jp/column/daietto/post-20180130-...

「2か月で20キロのダイエット」過去にこの目標を達成した男性がいました。ウエストは30センチも落ち、久しぶりに会う方は、深刻な病気と思い変化に触れてこれなかったそうです。それほどのビフォーアフターを果たしたのですから、並の努力ではなかったと思います。では、なぜこのような大きな目標を達成出来たの...

そもそも、なぜ体重が過剰に増えてしまうんでしょう・・・よくふくよかな方を、太っている、などと表されてしまいますが、これは、あくまでも見た目のことです。見た目が太っているから、太ったのでしょうか？違いますよね、、なにかしらの原因があるから、結果的に太ってしまった。ただ、それだ...

毎日書いていると、いつか何百話となって、こち亀を抜いてしまうんじゃないか！！そんな妄想をしながら楽しく書いています。ブログを読み返しながら、新しい記事を書いていますが、自分でも、自覚していなかった癖なんかもあるもんですね(笑)・・・少し暗い話題にしようかと、冒頭は明るく振舞ってみました。多くの...

前回の記事で少しだけ触れた、食べ物について。私たちが感じる「たくさん食べたい」は、ごくごく当たり前の感情です。なにせ、食欲は人間の持っている三大欲求の一つなのですから。↓（画像をクリックすると記事が読めます） https://customworks.jp/column/daiett...

綺麗だなぁ・・・外を眺めると、駅前通りはライトアップされています。まだクリスマス前だったかな。と錯覚するほどです。drenchworksは、すすきのとお隣さんの為、夜もにぎやかです。南の方に目をやると、ラフィラの看板の矢沢永吉が誘惑をしてきます。「プレモル飲もうぜ！」と言わんばかりに、こちらを...

カウンセリングをしていると、こんなお客様がいらっしゃいます。「主人に内緒で通おうと思って～」とても気持ちは分かります！！！きっと、綺麗になっていく姿を驚かせたいんですよね？？えっ？
料金が高額だから言いづらい？？・・・それについては、事務員の僕には決定権がないので、
エライ人に値段を下げられないか...

今日は朝からトレーニングに行ってきました。 しかも辛い、辛い、、足のトレーニングです。 前日まではやる気に満ち溢れているのですが、マシンを見ると拒否反応が・・・でもやりますよ！！ですが、サボってたせいで、重りが増えるたびに、比例して恐怖も増します。。目から入る情報は、良いことだけで...