ダイエット成功の秘訣！！

「2か月で20キロのダイエット」

過去にこの目標を達成した男性がいました。

ウエストは30センチも落ち、久しぶりに会う方は、深刻な病気と思い変化に触れてこれなかったそうです。

それほどのビフォーアフターを果たしたのですから、並の努力ではなかったと思います。

では、なぜこのような大きな目標を達成出来たのでしょうか・・・

「2か月で20キロのダイエット」

この目標を立てると、初めはやる気に満ち溢れているので、

とてつもない努力をされると思います。

ですが、そのうち疲れてしまいます。

大きな目標を達成するには、小さな成功体験の積み重ねなんですね。

ですから、目標は段階的に設定するべきです。

例えば、まずは一週間で1キロ、一ヶ月で4キロというように設定をしていきます。

ここで目標を上回ると、、そこで小さな成功体験（目標達成）になるのです。

目標も上方修正となるわけですね。

これが積み重なって、最終的な「2か月20キロのダイエット」に繋がったわけです。

そして、それを支えるトレーナーの存在は大きいです。

目標設定、目標管理に留まらず、お客様のメンタル管理までも行います。

お客様と私たちトレーナーの信頼関係が構築出来ていないと、ダイエットは必ず失敗します。

二人三脚なんです。

年が明けて、ダイエットを目標にした方も多くいらっしゃると思います。

もし、やる気が落ちてきたり、小さな挫折を感じていたら、

私たちは、いつでもあなたの力になります。