食べ過ぎてしまう、やみつきの仕組みについて

私たちが感じる「たくさん食べたい」は、ごくごく当たり前の感情です。

なにせ、食欲は人間の持っている三大欲求の一つなのですから。

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お酒を飲むと本当に痩せないのか・・・

ですから、食べることが悪といったことは全くありません。

友人との時間が楽しくて、食べ過ぎることもあるでしよう。

そこで、世の中にある食べ物の仕組みを少しだけ、理解してみてください。

そうすると、これからの食べ方に変化が出るかもしれません！！

本日はやみつきについてです。

お菓子を食べていたら、いつのまにか空になっていることがありませんか？？

某スナック菓子の「やめられない、とまらない」というフレーズ・・・

これは、まさにやみつき状態なんですね。

では、なぜやみつきになるんでしょう・・・

それは濃縮・精製された食用油や砂糖を、生得的に好むようにプログラムされているからです(ー_ー)!!

さらに、中華のオーナーをしているお客様が、

「油はうま味だからっ！！」

と、名言も残しています(笑)

ですが、脂っこいもの、甘いもの一辺倒だと、いづれ飽きてきませんか？？

こんなことを言うと怒られるかもしれませんが、生産者側に立つと、やはりたくさん食べてもらいたいわけです。

だったら、やみつきになるように作ればいいんです。

いくつか例を出します。

・塩大福

・いちごのショートケーキ

・チョコのコーティングがされたポテトチップス

これらに共通するものは、甘いもの＋しょっぱい、すっぱいの組み合わせなんですね。

このしょっぱい、すっぱいの組み合わせが、甘さを中和して、より食べられるようにしてしまうのです。

実は、ハンバーガー店のセットメニューも同じようなことが言えます。

だから食べてはいけない！！

という話をしているのではなく、人の体はこういう仕組みなんだ。

と、理解をして食べることが大切ということを伝えたいのです！！

そのことで、食べ過ぎを抑制することに繋がるかもしれません。

何事も過剰はよくありません。。

食欲という欲求に逆らわず、食べることを楽しんでください。

その代わり、運動もしてメリハリのある生活を意識してくださいね。

もし、自分一人では頑張れないと感じたら、いつでも相談してください。