2018年01月の記事一覧

前回、「ダイエット成功の秘訣」について書きましたが、そのモデルとなった男性のエピソードをお伝えしようと思います。↓（画像をクリックでダイエット成功の秘訣！！をお読みいただけます。） https://customworks.jp/column/daietto/post-20180130-...

「2か月で20キロのダイエット」過去にこの目標を達成した男性がいました。ウエストは30センチも落ち、久しぶりに会う方は、深刻な病気と思い変化に触れてこれなかったそうです。それほどのビフォーアフターを果たしたのですから、並の努力ではなかったと思います。では、なぜこのような大きな目標を達成出来たの...

寒い日が続いておりますね･･･。
暖房をたくさん使っていると、目が乾燥したり、
お肌が乾燥したりと気になる季節になってきましたね･･･。
お肌を守ってくれるものは、油です！
鈴木トレーナーのブログに書いてあるオメガ３脂肪酸
試してみてくださいね☆オメガ３の記事さて、前回に引き続き、自律神経について書いて...

本日紹介するサプリメントはクレアチンです。クレアチンは簡単に説明すると、タンパク質の一種で筋肉の中でエネルギーを貯蔵している物質の一つです！
クレアチンはプロテインなどと比べると、まだ知名度が低いですが・・
トップアスリートの間では最も重要視されているサプリメントなのです！
サプリメントメーカーによ...

そもそも、なぜ体重が過剰に増えてしまうんでしょう・・・よくふくよかな方を、太っている、などと表されてしまいますが、これは、あくまでも見た目のことです。見た目が太っているから、太ったのでしょうか？違いますよね、、なにかしらの原因があるから、結果的に太ってしまった。ただ、それだ...

インフルエンザが流行ってくる季節になりましたね･･･。
睡眠をしっかりととり、バランスの良い食事をして、
インフルエンザにかからないよう、免疫アップしてくださいね♪
温活も有効ですよ(‘◇’)ゞ温活の記事さて今回のテーマは、『自律神経について』です！
体にとって重要な神経ですが、以外にも知らない方が多...

毎日書いていると、いつか何百話となって、こち亀を抜いてしまうんじゃないか！！そんな妄想をしながら楽しく書いています。ブログを読み返しながら、新しい記事を書いていますが、自分でも、自覚していなかった癖なんかもあるもんですね(笑)・・・少し暗い話題にしようかと、冒頭は明るく振舞ってみました。多くの...

北海道は大雪になり、転倒する方をよく見かけますね･･･。
新年会の帰りに酔っ払って転んで
骨折される方もいらっしゃいますので、
飲みすぎ注意ですね！！さて、今回のテーマは、ストレスについてです！
やはり、生きているだけでストレスを感じる世の中･･･。
気温の変化も身体にとってはストレスになりますよね･･...

前回の記事で少しだけ触れた、食べ物について。私たちが感じる「たくさん食べたい」は、ごくごく当たり前の感情です。なにせ、食欲は人間の持っている三大欲求の一つなのですから。↓（画像をクリックすると記事が読めます） https://customworks.jp/column/daiett...

綺麗だなぁ・・・外を眺めると、駅前通りはライトアップされています。まだクリスマス前だったかな。と錯覚するほどです。drenchworksは、すすきのとお隣さんの為、夜もにぎやかです。南の方に目をやると、ラフィラの看板の矢沢永吉が誘惑をしてきます。「プレモル飲もうぜ！」と言わんばかりに、こちらを...

カウンセリングをしていると、こんなお客様がいらっしゃいます。「主人に内緒で通おうと思って～」とても気持ちは分かります！！！きっと、綺麗になっていく姿を驚かせたいんですよね？？えっ？
料金が高額だから言いづらい？？・・・それについては、事務員の僕には決定権がないので、
エライ人に値段を下げられないか...

今日は朝からトレーニングに行ってきました。 しかも辛い、辛い、、足のトレーニングです。 前日まではやる気に満ち溢れているのですが、マシンを見ると拒否反応が・・・でもやりますよ！！ですが、サボってたせいで、重りが増えるたびに、比例して恐怖も増します。。目から入る情報は、良いことだけで...