2019.06.07 11:06:13美容・健康 (草沢 奈美)寝よう寝ようと頭の中では思っていても なかなか寝付けない･･･ 寝ようと思っても、目が冴えてしまう･･･ 1度は経験したことがあるのではないでしょうか？ その原因は『自律神経の乱れ』かもしれません。   &nb […]

2019.04.26 15:04:47美容・健康 (草沢 奈美)ファスティングとは、断食のことを言います。   何日か断食を行うことで、短期間でのダイエット効果や 美容効果が期待できます。     しかし、短期間で大きな効果が表れる反面、 自己流で行って […]

2019.04.13 14:04:53美容・健康 (草沢 奈美)夏に向けてダイエットをスタートしたけど、 セルライトだけ残ってしまう･･･。   と思っている方は、多いのではないでしょうか？     セルライトとは、脂肪細胞同士がくっついてしまったり、 […]

2019.04.08 16:04:11美容・健康 (草沢 奈美)  『プリン体は体に悪い』 『ビールはプリン体が多いから飲まない』 『痛風になるからプリン体ゼロのビールにする』     というように健康の為や痛風の為にプリン体ゼロのビールを選んだり プリ […]

2019.04.08 16:04:39美容・健康 (草沢 奈美)  【腸内環境が悪くなる背景とは】 日本人の腸はもともと『低脂肪・高繊維』の食事に適応していましたが、 現代社会では『高脂肪・低繊維』の食事へと変化しています。     原因① コンビニ弁当 […]

2018.11.16 09:11:04美容・健康 (鈴木 康大)誰もがしっておくべきサプリメントの効果   トレーニングの効果を上げるために、今や必須となっているサプリメント。 ですが、摂取タイミングや効果をしっかりと理解している方は意外と少ないはず。 実は、その効果はトレ […]

2018.11.07 12:11:36美容・健康 (草沢 奈美)【浮腫みで悩んでいませんか？今すぐできる解消法を教えます！！】   インフルエンザが流行ってくる季節になりましたね･･･。 睡眠をしっかりととり、バランスの良い食事をして、 インフルエンザにかからないよう、免疫 […]

2018.11.06 12:11:44美容・健康 (草沢 奈美)１０人に１人が悩んでいる。 肩こりの原因と簡単にできる解消方法（動画付き） この記事は3分で読めます。   今、あなたの肩はどうなっていますか？ 肩が上がっていたり、緊張状態になっていないでしょうか？ パソコン […]

2018.11.04 09:11:07美容・健康 (草沢 奈美)トレーナーが教える！冷え性＆免疫アップ！？のコツ   drenchworks(ドレンチワークス） https://customworks.jp/lp201806/   この記事は3分で読めます。 冬が […]

2018.06.20 16:06:12美容・健康 (草沢 奈美)  『デトックス』という言葉を聞いたことはありますか？ 女性の方であれば、一度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか。     デトックスとは、体に溜まってしまった老廃物を体外に排出し、 […]