食事

ここ数年、スーパーやコンビニのチョコレートコーナーで「カカオ70％」などといった表示の高カカオチョコレートをよく見かけるようになりましたね！
でも、「なんか体に良さそう」とは思うものの、実際に高カカオにどういった美容効果があるのかを知っている方は少ないのではないでしょうか。実は高カカオチョコレー...

ダイエット効果が国から認められている漢方薬があるのはご存知でしょうか？本当に漢方で痩せるの？と疑問に思われる方も 多いかと思いますが、是非最後まで読んでください。『防風通聖散』という漢方薬を紹介していきます！■防風通聖散とは脂肪を分解する細胞と燃焼する細胞の両方を活性化させ...

こんにちは！ 今回のブログはスーパーにある低糖質の食事！（SEIYU）前回はコンビニで低糖質なおやつや食事を紹介させて頂きました！ 今回はスーパーSEIYUで低糖質な食事を紹介させて頂こうと思います！ SEIYUは２４時間営業なので、いつでも行ける所がいいですよね！！焼きうるめ...

こんにちは！ 今回のブログはコンビニにある低糖質の食事！（セブンイレブン）前回はローソンで低糖質なおやつを紹介させて頂きました！ 今回はセブンイレブンで低糖質な食事を紹介させて頂こうと思います！12品目具材の和風生姜スープエネルギー　136カロリー たんぱく質　8.5ｇ 脂質　...

こんにちは！ 今回のブログはコンビニにある低糖質おやつ！（ローソン編）実はローソンは低糖質の食品がまるわかり！ 「マチの健康ステーション」を目指すローソンでは、消費者の健康的な生活に役立つ商品開発をしているそうです！ その中の1つの取り組みが「ロカボ商品」です。ロカボとは「ローカーボ...

まだ食べないダイエットを続けますか？ダイエットを行うときに、手軽に行えて、スピーディーに痩せることができるので 『食べない』という選択肢になる方も多いと思います。 摂取カロリーを減らせば痩せると思っている方も多いと思います。ダイエットをしているのに太っている方の食事例としては・...

ダイエット中にも使いやすい！！安くて簡単なお鍋商品✨よくお客様から何を食べてよいのか、わからないという質問がよくあります。そこで、今の季節的にも鍋をおススメしています。その中でも水炊きは、冷蔵庫の余り物を全部入れられますし、一度にたくさんの栄養を取ることも出来ます。しかも、片付けもらく！！ダイ...

カロリー制限で太ってしまう！？ダイエットを成功させる5っのコツ！！ダイエットをするなら、甘いものや揚げ物を避けて食べれば成功する！と思う方が多いと思いますが、なかなか痩せなくて続かない方が多いのが事実です。実は、ヘルシーなものばかり食べて、カロリーを抑えるだけでは
痩せられないのが事実です･･･...

ファスティングを始める前に知っておきたい！失敗しないやり方とその効果。ファスティングとは日本語で断食(だんじき)の事で、古来、修行や儀式の一環、治療の一環として行われていました。
人間が生活するうえで不可欠な要素に食事・空気・水・などがありますが
いずれも有害物質を避けて生きることは困難な時代にな...

こんにちは！
トレーナーの鈴木です！！！夏も近いという事でこの時期一番ダイエットしてる人が多いのではないでしょうか？？
やっぱり夏は引き締まったボディになりたいですよね！！
そこで今日はダイエット中に食べられるオススメ食品を紹介しま～す！！今多くのコンビニで販売されているサラダチキン！！！！
味の種類...

こんにちは！
前回書かせて頂いた、腸内環境を改善のブログの続きです！
今回は僕が食べているオススメのヨーグルトを紹介します！ででーーーん！！！
トップバリューのギリシャヨーグルトです！成分表１個（110ｇ）■エネルギー：67kcal
■タンパク質：11.9g
■糖質：4.8g
■脂質：0g
■食物繊維：0....

皆さんこんにちは！
いきなりですが・・・ダイエット中の食事！！
たんぱく質中心の生活になってますよね！！
そこで抱えた悩みはありませんか？？
僕はあります！！！お腹の張り…便秘に…これは辛いですよね…
他にも高脂肪や暴飲暴食、運動不足など・・便秘の原因は様々ですが・・この状況になった時！皆さんはどういっ...