食事

こんにちは！
トレーナーの鈴木です！！！夏も近いという事でこの時期一番ダイエットしてる人が多いのではないでしょうか？？
やっぱり夏は引き締まったボディになりたいですよね！！
そこで今日はダイエット中に食べられるオススメ食品を紹介しま～す！！今多くのコンビニで販売されているサラダチキン！！！！
味の種類...

こんにちは！
前回書かせて頂いた、腸内環境を改善のブログの続きです！
今回は僕が食べているオススメのヨーグルトを紹介します！ででーーーん！！！
トップバリューのギリシャヨーグルトです！成分表１個（110ｇ）■エネルギー：67kcal
■タンパク質：11.9g
■糖質：4.8g
■脂質：0g
■食物繊維：0....

皆さんこんにちは！
いきなりですが・・・ダイエット中の食事！！
たんぱく質中心の生活になってますよね！！
そこで抱えた悩みはありませんか？？
僕はあります！！！お腹の張り…便秘に…これは辛いですよね…
他にも高脂肪や暴飲暴食、運動不足など・・便秘の原因は様々ですが・・この状況になった時！皆さんはどういっ...

本日紹介のサプリメントはプロテインプロテインって何？？
プロテインは日本語に略すとたんぱく質になります！
たんぱく質は三大栄養素の１つになりますね！
たんぱく質が多く含まれる食品は、肉や魚ですが、たんぱく質は何かと聞かれると困る方も多くいらっしゃいますよね！
ということで、本日はたんぱく質は何かを説明...