ピラティス

前回、ピラティスを行うことで身長が伸びるのか、
健康診断のタイミングで実際に検証をしてみようという企画的な記事を書きました。
身長を伸ばす為にピラティスを行う方はいないかと思いますが、
背骨へのアプローチは身長を伸ばす可能性があり、男女問わず関心を持っていただけました。

前回の記事を張り付けておくの...

ピラティスで身長が伸びる要素とはピラティスで身長が伸びるという話を聞いたときに、
素直に可能性はあるなと感じました。

日常生活の中で、楽な姿勢を取ろうとすると身体のバランスが崩れていきます。
その楽な姿勢が結果的に痛みの発生にも繋がっていくでしょう。
肩こりや腰痛はその代表的なものです。

その...

近年の長時間のデスクワークや運動不足により、
腰痛に悩まれている方は増加傾向にあるように感じます。
慢性的な痛みから、ぎっくり腰や腰椎ヘルニアの発症まで、痛みの程度はあれど、
日常生活に支障の出ている方も多くいるでしょう。

一度発生すると、再発する可能性が高く、適切な治療や予防が必要です。

その予防の...

当ジムにお越しにくるお客様の大半が悩まれている肩こり。
男女共に、多くの方が悩まれている肩こりですが、最近では小学生の時から肩こりがあったと聞くほどです。

この肩こりについての予防法を聞くと、
マッサージや入浴、肩をまわす等のストレッチを意識されているとのことですが、
結局は数日でまた辛くなってしま...

ピラティスの効果を上げる為の９つの基本原則（復習）今回はピラティスの効果を上げる為の9っの基本原則について、
より深くご紹介していきたいと思います。
先日、ご紹介記事を書きましたので、参考までに貼り付けておきますので、
是非ご覧ください。ピラティスの効果を上げる為の９っの基本原則...

ピラティスの効果ピラティスは、戦争中に負傷した兵士のリハビリを目的に作られたエクササイズの為、
マットの上で仰向けやうつ伏せで行われることが多いのは、そういう理由によるものです。

また、ベッドのスプリングを使って寝たままでもリハビリが出来るように改良されたものが、
現在のマシンの元になりま...

ピラティスの効果や役割ピラティスは第一次世界大戦中に、負傷兵のリハビリとして取り入れられたエクササイズです。
寝たきりの負傷兵の為に考案された為、マットの上で仰向けや、うつ伏せで行われるものが多いのは、
そういった理由によるものです。

ピラティスのエクササイズは胸式呼吸で行い、
過度な負荷を...

札幌のすすきの交差点前にあるパーソナルジムのdrenchworks（ドレンチワークス）です。
今年でオープン６年目を迎え、当初はダイエットを目的としたお客様にお越しいただいておりましたが、
現在では、ダイエットだけではなく、体力や筋力を付けたい方やボディメイクを目的として、多くの方が通われていま...