2018年02月の記事一覧

前回、こんな記事を書きました。 https://customworks.jp/blog/yoshida/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%82%8b%e5%8...

本日、草沢の実家がある南幌町は、なんと。。。
－24℃！外に出た瞬間から顔が痛くなりました。。
本格的に冬！という時期ですね！ダイエットをスタートすると、
あれ！？いつ便をしただろう。。
と思うときは、ありませんか？ダイエットには、排便が必須です。便秘とは、体外に出したい不要物が身体に残っている状況で...

「ジムに通ってみようかなぁ」「けど痩せられるかなぁ」「どうせ自分には無理だろうなぁ」あなたの行動を邪魔する思考が、こう告げてきます。カウンセリングを行っていると、お客様の思考が言葉となって飛び出してきます。もしかすると、その時点でダイエットは失敗しているのかもしれません。私が毎週欠かさず見てい...

こんにちは！
今回はダイエットにおける水のお話です。水？？とは？？
“水はカラダの構成要素として約70％前後を占めています”
そして水は、生命が引き起こす全ての化学反応
（脂肪燃焼、基礎代謝向上、消化吸収、老廃物の代謝など）の媒体となります。
•体脂肪の20％は水分
•筋肉の70％は水分からできています。...