美肌になるためには？

毎朝鏡をみて、お化粧をしている方がほとんどかと思います！
ファンデーションのノリが良いと、１日の気分も良くなりますよね！

化粧水や乳液、洗顔･･･。と毎日同じケアをしているはずなのに
お肌の調子は、いつも変ってしまうのでしょうか？

悩んでいる肌荒れは、突然ではなく少しずつ起きています！！

肌表面の表皮は、表面から内側へ順に角質層・顆粒層・有棘層・基底層の4層から構成されています。
基底層が名前と姿を変えて、角質層へと順番に変化していきます。

これをターンオーバーと言います！

4週間程度で行われるのが、正常と言われています。

つまり、今行っているケアが4週間後のお肌になる！
ということです！

では、なにが原因でターンオーバーは乱れてしまうのでしょう･･･。

ほとんどの原因は、生活習慣の乱れによるもの！

・睡眠の質
・食事の時間帯
・食事のバランス

上記の3点が基本的には乱れの原因になります。

仕事上コントロールが出来なかったりする場合もあるかと思いますが、
美肌になる為に、コントロールができるところはしましょう！！