美肌になるためには?

美肌になるためには?

毎朝鏡をみて、お化粧をしている方がほとんどかと思います!
ファンデーションのノリが良いと、1日の気分も良くなりますよね!

美肌になるためには?

化粧水や乳液、洗顔・・・。と毎日同じケアをしているはずなのに
お肌の調子は、いつも変ってしまうのでしょうか?

悩んでいる肌荒れは、突然ではなく少しずつ起きています!!

肌表面の表皮は、表面から内側へ順に角質層・顆粒層・有棘層・基底層の4層から構成されています。
基底層が名前と姿を変えて、角質層へと順番に変化していきます。

これをターンオーバーと言います!

4週間程度で行われるのが、正常と言われています。

つまり、今行っているケアが4週間後のお肌になる!
ということです!

では、なにが原因でターンオーバーは乱れてしまうのでしょう・・・。

ほとんどの原因は、生活習慣の乱れによるもの!

・睡眠の質
・食事の時間帯
・食事のバランス

上記の3点が基本的には乱れの原因になります。

仕事上コントロールが出来なかったりする場合もあるかと思いますが、
美肌になる為に、コントロールができるところはしましょう!!

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