ふくらはぎが浮腫んでしまう原因

札幌では昨日より、雪まつりが開催されていて、

いつもよりも人通りが多く、賑やかです(^^)/

さて、デスクワークが多い方や立ちっぱなしが多い方は、
帰るころには、足がパンパンでだるくなることはありませんか？
それは、疲労ももちろんありますが、浮腫みが原因のことが多いです。

ひざ下にはリンパ管があり、老廃物の除去などの役割を果たします。

ですが、リンパ管には、血管のように収縮をして血液を戻す機能がなく
老廃物が溜まりっぱなしになってしまいます。

ふくらはぎには、心臓に血液を戻す為のポンプ作用があります。
同じ姿勢でいると、残念ながら使われることはありません。。

その結果･･･。
帰宅する頃には、ブーツが入らなくなってしまうのです！

他にも、塩分の摂りすぎでも浮腫みが起こります。
塩分を摂りすぎていると、血液中の塩分濃度が高くなってしまい、
水分が外にはみ出し、皮下組織へと溜まってしまいます。
これは、足だけでなく、全身浮腫んでしまいます。

あとは、運動不足も原因になります！
ふくらはぎはポンプの役割なので、筋力不足になるとポンプ作用が弱くなってしまいます。

このようにして浮腫みが起こってしまいます！
心当たりはありますか？

改善の方法は次回以降お伝えしていきます！

お楽しみに～～(*^^*)