便秘が引き起こすからだの不調

今日も朝からスッキリしない･･･。

と思う方は、何名いるでしょうか。

身体もだるいし、排便もなく、お腹が張っている。

特に女性に多くみられる便秘！
便秘が引き起こす身体の不調についてお話させて頂きます。

便秘の主な要因は、大きく分けて3つになります！

①直腸に便がたまる
⇒便が直腸に達していても排便の反射がなく、便が停滞してしまう

②大腸の運動機能低下
⇒ぜん動運動が十分行われないため、大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなる

③大腸の過緊張
⇒副交感神経の過度の興奮によって腸管が緊張し、便がうまく運ばれずに、コロコロとした便になる

上記の3つに分かれます。

これらが原因となり、便秘になります。
便秘によって引き起こされる症状としては

・胃の不快感　・肌荒れ　・肩こり　・イライラ
・疲れやすい　・冷え性　・風邪をひきやすい

という症状が起こることがあります。
日々、上記の症状がある方は、腸内環境を改善してみませんか？

草ちゃんの美活研究は続きます(*’ω’*)