2023年08月の記事一覧

近年の長時間のデスクワークや運動不足により、
腰痛に悩まれている方は増加傾向にあるように感じます。
慢性的な痛みから、ぎっくり腰や腰椎ヘルニアの発症まで、痛みの程度はあれど、
日常生活に支障の出ている方も多くいるでしょう。

一度発生すると、再発する可能性が高く、適切な治療や予防が必要です。

その予防の...

当ジムにお越しにくるお客様の大半が悩まれている肩こり。
男女共に、多くの方が悩まれている肩こりですが、最近では小学生の時から肩こりがあったと聞くほどです。

この肩こりについての予防法を聞くと、
マッサージや入浴、肩をまわす等のストレッチを意識されているとのことですが、
結局は数日でまた辛くなってしま...

ピラティスの効果を上げる為の９つの基本原則（復習）今回はピラティスの効果を上げる為の9っの基本原則について、
より深くご紹介していきたいと思います。
先日、ご紹介記事を書きましたので、参考までに貼り付けておきますので、
是非ご覧ください。ピラティスの効果を上げる為の９っの基本原則...