糖質制限中に食べれるおやつは!?

糖質制限中に食べれるおやつは!?

糖質制限のダイエット中には、空腹は少ないですが
少し満足感にかけてしまう、、、
ついつい甘いものに手が伸びてしまい長続きしない、、、
そんな方も多いのではないでしょうか?
ダイエット中には、空腹は付き物です!
うまくコントロールをして継続したいですよね!

糖質制限ダイエットについてはこちら

【選ぶべきポイント】
糖質制限中は、脂質は多少多くてもとにかく糖質や食物繊維が
少ないものを選ぶことがオススメです!
身体の化学反応を利用したダイエットになりますので
炭水化物(糖質&食物繊維)は少ないに越したことはありません。

【炭水化物が少ない食べ物】

①チーズ
→炭水化物がほぼ0に近い食材で、脂質も多いので
化学反応を起こしやすくしてくれます

②ソーセージ
→コンビニなどで購入でき、手軽に食べることができます

③ナッツ類
→炭水化物が少し多めなので、量はあまり食べられませんが
手軽に食べることができます

④ビーフジャーキーや煮干しなど
→お肉やお魚を乾燥させたものになるので、糖質制限でも
カロリー制限でも食べることが可能です

⑤サラダチキン
→脂質も炭水化物も少ないので、軽い糖質制限を行っている方にオススメです

上記のように脂質が多くても、炭水化物が少なければ
食べても大丈夫なダイエットです!
ですが、脂質の摂りすぎも反応しなくなってしまうので
良質な脂質とのバランスが大切になります。


BEST GYM AWARD 2017受賞
drenchworks(ドレンチワークス)
札幌市中南3条西3丁目10 三信ビル8F
011-218-7447

ドレンチワークスが選ばれる5っの理由とは!?
https://customworks.jp/lp201806/

お客様の劇的ビフォアフター満載!!
インスタグラム
https://www.instagram.com/drenchworks/

ダイエットを成功させたお客様の声
https://customworks.jp/voice

ダイエットに関連する記事

【ビフォーアフター追加】25歳女性の画像

【ビフォーアフター追加】25歳女性

25歳女性:身長166cm2ヶ月間お疲れ様でした☆体重:54.7kg→50.0kg体脂肪率:26.6%→20.8%札幌地下鉄大通り徒歩5分!すすきの駅徒歩1分!drenchworks(ドレンチワ...
【お客様の声追加】20代女性:メンタル面でもかなり支えになってもらえましたの画像

【お客様の声追加】20代女性:メンタル面でもかなり支えになってもらえました

20代女性
【メンタル面でもかなり支えになってもらえました】①ダイエットジムに入会する前に行ってたことは何ですか?失敗談を教えてください。他の一般的なジムに入会していましたが、人が多くてマシンがな...
【お客様の声追加】50代男性:評判が良いドレンチワークスさんに行ってみようと思いました。の画像

【お客様の声追加】50代男性:評判が良いドレンチワークスさんに行ってみようと思いました。

50代男性
【評判が良いドレンチワークスさんに行ってみようと思いました。】①ダイエットジムに入会する前に行ってたことは何ですか?失敗談を教えてください。以前にもパーソナルジムで25キロのダイエット...