2023年06月の記事一覧

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睡眠不足と体重増加の関係性

こんにちは!八谷です!
 
睡眠は私たちの健康と幸福に欠かせない要素です。
しかし、現代の忙しい生活やストレスの多い状況によって、多くの人々が十分な睡眠をとることができていないのが現状です。
睡眠不足は、私たちの身体と心に様々な影響を及ぼすだけでなく、体重管理にも大きな影響を与えることがわかっていま...
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マシンピラティスとマットピラティスの違いと効果の差

ピラティスの効果ピラティスは、戦争中に負傷した兵士のリハビリを目的に作られたエクササイズの為、
マットの上で仰向けやうつ伏せで行われることが多いのは、そういう理由によるものです。

また、ベッドのスプリングを使って寝たままでもリハビリが出来るように改良されたものが、
現在のマシンの元になりま...
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