2019年01月の記事一覧

ドレスを着たり、薄着になっていくと気になる脇肉･･･。痩せていても、後ろ姿がボコボコしてしまい、綺麗に見えません。ダイエットをしていても脇肉だけが
残ってしまうという方も多いと思います。今回は、『脇肉がついてしまう原因と対策法』を紹介していきます！【原因】①筋肉の衰え
バスト周辺の筋肉が衰えること...

細く長い足に憧れる女性は多いはずです。
ですが、なかなか細くなりにくいのが下半身！ふくらはぎだけでも細ければいいのに･･･。
と思う女性は多いのではないでしょうか？
マッサージをしてもなかなか細くなりません。そこで、ふくらはぎが太くなってしまう原因と
改善方法を紹介していきます！【ふくらはぎが太くなる...

30代女性【ドレンチワークスさんが一番結果が出ました】質問項目①ダイエットジムに入会する前に行ってたことは何ですか？失敗談を教えてください。ヨガと月2回のパーソナルジム無理な食事制限を最初の2週間くらいは頑張っていました。その後、ストレスが溜まり、我慢していた反動で甘いものをいつも以上に食べて...

明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致します！年末年始食べ過ぎ、飲み過ぎで体重が増えてしまのではないか・・・・と不安なあなた！！！！
本日は自宅でも出来る簡単筋トレを紹介します！！！
・スクワット
メインターゲット：大腿四頭筋・ハムストリングス（下半身）１．背筋を伸ばし、肩幅より少し広...