2018年05月の記事一覧

こんにちは！！！
いきなりですが・・
皆さんお水は飲めてますかーー？？？
以前も水についてお話させて頂きましたが、今回も違った効果の説明させて頂きます！まず普段水はどれくらい飲めてますか？？
最低体重×40mlは飲みたいですね！！水
1ℓ→4weak
2ℓ→2weak
4ℓ→1weakこの⇑の表なんですが・...

こんにちは！
トレーナーの鈴木です！！！夏も近いという事でこの時期一番ダイエットしてる人が多いのではないでしょうか？？
やっぱり夏は引き締まったボディになりたいですよね！！
そこで今日はダイエット中に食べられるオススメ食品を紹介しま～す！！今多くのコンビニで販売されているサラダチキン！！！！
味の種類...

腹筋をすると腰が痛くなるから腹筋はしてはいけない。と思っている方も多いのではないでしょうか？腰痛にも様々な原因があります。
・腹筋が使えず、反り腰になる
・背中が丸まっている
・お尻の筋肉が固くなっているなどなど様々な理由があります！腹筋をして腰が痛くなる方は、方法が間違っているのかもしれません！
特...

お酢ダイエットという言葉は、皆さん一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？本当に痩せるのか･･･。と思う方は多いかと思います！
お酢ダイエットの効果と方法をお伝えします！【お酢ダイエットの効果】①脂肪が作られにくくなり痩せやすくなります。
お酢に含まれる酢酸という成分が、脂肪の合成を抑えてく...

毎日、体温計で体温を測っていますか？体重や血圧を測る方は多くみられますが、体温を測る方は少ないですよね･･･。体温が1度低下すると･･･35.0度⇒がん細胞が最も増加する
35.5度⇒排泄機能の低下、自律神経の乱れ、アレルギー症状が出現
36.0度⇒震えることにより、熱生産を増加しようとする36....