2026年02月の記事一覧

身体の使い方を変える、本質的なエクササイズ ピラティスというと、マシンを使ったエクササイズを思い浮かべる方も多いかもしれません。
しかし、ピラティスの原点であり、すべての土台になっているのがマットピラティスです。

一見シンプルで、動きも地味。
「本当に効くの？」「きつくない？」と感じる方も少...

「ピラティスに興味はあるけれど、マット・マシンの違いがよくわからない」 これは体験前の方から最も多く聞く声です。
実際、どれも同じ”ピラティス”ですが、目的や効果、
向いてる人は大きく異なります。

この記事では、
マット・リフォーマー＆タワー・チェアの違いをわかりやすく整理し、
今の自分に合った...

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