2023年05月の記事一覧

ピラティスの効果や役割ピラティスは第一次世界大戦中に、負傷兵のリハビリとして取り入れられたエクササイズです。
寝たきりの負傷兵の為に考案された為、マットの上で仰向けや、うつ伏せで行われるものが多いのは、
そういった理由によるものです。

ピラティスのエクササイズは胸式呼吸で行い、
過度な負荷を...