体への意識が変わった！本格的なパーソナルトレーニング

ドレンチワークスを利用しようと思ったきっかけはなんですか？

仕事の忙しさもあり30歳を超えたあたりから運動量も減り少しづつ体重が増加してきて、なんとかしなくてはと思いながらも、気が付けば20代の頃から10kg以上増えていました。
これまで何回かダイエットは試みたものの、有酸素運動や食事制限のみの自己流ダイエットだったこともあり、そのダイエット中は体重は減るがしばらくすると少しづつ元に戻るという繰り返しでした。
仕事も家庭も充実してはいるものの、何か自分自身のやり残してきたこととして、体の健康とそのために本格的なトレーニングがしたいと思い、入会を決めました。

ダイエットコースを利用しようと思った理由を教えて下さい。

トレーニングをするにあたり下記のような点を重視してドレンチワークスさんを選びました。
これについては全て満足し、本当にドレンチワークスさんを選んでよかったと思いました。

■短期集中でのトレーニング

仕事が忙しい時期には通うことができませんので、仕事が落ち着いている時期に短期集中でトレーニングをしたいと思いました。

■トレーナーの指導のもとマンツーマンで行うパーソナルトレーニング

ジム通常のトレーニングジムに入会しても、仕事を理由に足が遠のくことを心配していましたので、トレーナーからトレーニング方法や食事、またトレーニング方法など細かく指導してもらえ、背中を押してもらえるようなジムが良いと思っていました。

■交通の便が良いジム

職場や自宅から遠いと時間的に厳しいので、仕事の帰りや昼休みなどに通えるジムを探しました。
ドレンチワークスさんは、すすきの駅を出てすぐなので、非常に便利でした。

■シャワーや更衣室、トレーニングウェアが充実しているジム

仕事の荷物をそのまま持っていったり、トレーニング後に仕事に戻ることもあるので、シャワーやロッカー等の充実していることが条件で、自分のウェアを持参しなくても良いようにウェアやシューズの無料貸し出しのあるジムを探しました。

■雰囲気の良いジム

狭いところでトレーニングをやるのことに抵抗があったのでトレーニングルームがある程度広いジムを探しました。
通常のマシンを用いたトレーニングの他にバランスボールでのトレーニングや床で行うトレーニングなど色々できて良かったです。
また内装がとても洗練されていて、気持ちよくトレーニングができました。

■コース

カウンセリングで、現在の体重、体脂肪、筋肉量などを細かく計測し、目標設定をしていく中で、全体的に体重、体脂肪を減らしつつ筋肉量を出来るだけ減らさないこと、やるからには理想の体型を目指すことを目標としました。
そのため、体全体を絞ることに加え、部分的に筋肉を付け脂肪を減らし理想の体型を目指す「custom80コース／16回」を選びました。

ダイエットサポートを利用してみて、良かった点と悪かった点を教えて下さい。

全期間を通して結果として、筋肉量をほとんど落とすことなく、体重は11kg減、体脂肪は9％減、内臓脂肪の値は約半分まで減り、目標値をクリアしました。大満足の結果です。
体型はもちろん、体質も変わりました。疲れにくくなりましたし、代謝があがり免疫力があがったのか風邪を引きにくくなりました。
また一番大きかったのは体に対する意識の変化です。
今回の経験で、体型を維持していくことだけなく、健康に対する意識や、そのための食事に対する考え方の大きな変化があり、今後の体型や健康の管理に活きてくると思います。
「痩せたい」を行動にうつし、ドレンチワークスさんに通って本当に良かったと思います。