2026年07月の記事一覧

2026年07月の記事一覧

睡眠の質が悪い方へ|筋トレが頭を休ませる理由

本日のお客様との会話 今日は20代の女性のお客様との会話が印象に残りました。

この方は仕事で全国への出張が多く、月に3〜4回はホテルで過ごす生活。

休みの日でもスマホで仕事をすることがあり、常に頭の中は仕事モードです。

「寝ようと思うと仕事のことを考え始めちゃうんです。」
「疲れているはずなの...
睡眠の質が悪い方へ|筋トレが頭を休ませる理由の画像