2023年07月の記事一覧

drenchworksです。
いつも当ページをご覧いただきありがとうございます。
表題にもある通り、ピラティスマシンが遂に導入になりました。
以前はマットピラティスを中心に行っておりましたが、
今後はマシンも並行して行っていき、より皆さんのご要望にお応えできるジムとなるよう努力していきます。

dren...

ダイエットをする前に知っておくべきこと皆さんはダイエットを始めるときに、なにを最初にするでしょうか？

とりあえず食事の量を減らす、とりあえず動く、それでもいいかもしれませんが、
より効率よく痩せるために知っておいたほうがいい数字があります。

それは総消費カロリーです。
私たちは1日で食べた量...