こんにちは!
前回書かせて頂いた、腸内環境を改善のブログの続きです!
今回は僕が食べているオススメのヨーグルトを紹介します!
ででーーーん!!!
トップバリューのギリシャヨーグルトです!
成分表1個(110g)
■エネルギー:67kcal
■タンパク質:11.9g
■糖質:4.8g
■脂質:0g
■食物繊維:0.2g
■ナトリウム:43mg
■カルシウム:129mg
どうですか!!この優秀なヨーグルト!!!
カロリー67kcalなのにタンパク質11.9gも入ってますよ!!!
ヨーグルト製品の中でも、このギリシャヨーグルトはかなりの高タンパク低カロリーになるのではないかと思います!
糖質も4.8gなので、糖質コントロール中にも食べれるので、トレーニング後、小腹が空いた時などにオススメです!
(ちなみにそんなに甘くないです笑)
皆様の近所にも、売ってるスーパーあると思いますので、ぜひ買ってみて下さい!!!
次回もまたみて下さい!Facebookのいいねも宜しくお願い致します!
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