ストレスが肩こりの原因だったなんて･･･。

北海道は大雪になり、転倒する方をよく見かけますね･･･。
新年会の帰りに酔っ払って転んで
骨折される方もいらっしゃいますので、
飲みすぎ注意ですね！！

さて、今回のテーマは、ストレスについてです！
やはり、生きているだけでストレスを感じる世の中･･･。
気温の変化も身体にとってはストレスになりますよね･･･。
ストレスが肩こりの原因だったなんて･･･。

肩こりは、血行不良によって筋肉が疲労することも1つの要因になります。

ストレスを感じると自律神経が乱れてしまい、筋肉に疲労を与えてしまいます。

自律神経とは、無意識のうちに心身の機能を調節してくれる神経になります。

このバランスが崩れていくと、
疲労の回復がしにくくなり、
睡眠の質が低下し、基礎代謝も下がり･･･。
ますます、動きにくい身体になってしまいます！

ストレスにより肩こりが起こっている場合には、
運動で解消することがいいといわれています。

次回は、『自律神経について』掘り下げていこうと思います！

草ちゃんの美活研究は続きます(‘◇’)ゞ

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