「フィットネス」の記事一覧 マツキヨからプロテインドリンク!? 2019.06.10 16:06:31フィットネス (鈴木 康大)またまたまたお手軽プロテイン商品で見つけちゃいました! 前回のブログにも書かせて頂きましたが、トーヨービバレッジのプロテインドリンクやザバスのプロテインドリンク 色々なプロテインドリンクが販売されておりますが、マツキヨか […] read more 斬進性の原則!? 2018.06.22 17:06:00フィットネス (鈴木 康大)皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です!!! 今回はパーソナルトレーニングを受けている皆さん!!! トレーニング中に(前回キツかったのに今回も重量上げるのかよ~) なんて思った事ありませんか […] read more 腹筋をすると腰が痛くなる・・・。 2018.05.23 16:05:53フィットネス (草沢 奈美)腹筋をすると腰が痛くなるから腹筋はしてはいけない。 と思っている方も多いのではないでしょうか? 腰痛にも様々な原因があります。 ・腹筋が使えず、反り腰になる ・背中が丸まっている ・お尻の筋肉 […] read more 様々なトレーニング法⑧ 2018.03.16 17:03:23フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はサーキットトレーニングについてです! サーキットトレーニングとは?? 大体8~12種目の運動を組み合わせ、あらかじめ決められた […] read more 様々なトレーニング法⑦ 2018.03.06 13:03:51フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はネガティブレップ法についてです! ネガティブレップ法とは?? ネガティブレップ法は、下ろしたり、戻したりする動作(ネガティブ動作)など筋肉 […] read more 様々なトレーニング法⑥ 2018.03.05 17:03:21フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はパーシャルレップ法についてです! パーシャルレップ法とは?? パーシャルレップ法は「一部分の、部分的な」という意味です。 通常 […] read more 様々なトレーニング法⑤ 2018.03.01 13:03:55フィットネス (鈴木 康大) こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はドロップセット法についてです! ドロップセット法とは?? 重量を下げながら1セットで限界まで追い込 […] read more 様々なトレーニング法④ 2018.02.26 15:02:44フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はスーパーセット法についてです! スーパーセット法とは?? 2種目のトレーニングを休憩を挟まず連続で行うトレーニングテクニックです。 種目は、 […] read more 様々なトレーニング法③ 2018.02.23 15:02:20フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 前回は様々なトレーニング法がある中のフォーストレップ法について説明させて頂きました。 今回はコンパウンドセット法について説明させて頂きます! コンパウ […] read more 様々なトレーニング法② 2018.02.22 15:02:26フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 今回はウエイトトレーニングの様々なトレーニング法(セットの組み方)を紹介していきます! 例えば‥以前紹介したBVT、ドロップセット、コンパウンドセット、スーパーセットですね! なぜこの様に様々 […] read more 次の10件 CATEGORY イベントお客様の声キャンペーンダイエットビフォーアフターフィットネス美容・健康部位別トレーニング食事食事+ダイエット STAFF BLOG 事務員のジム日記 鈴木 康大 草沢 奈美 Facebook ドレンチワークス
マツキヨからプロテインドリンク!? 2019.06.10 16:06:31フィットネス (鈴木 康大)またまたまたお手軽プロテイン商品で見つけちゃいました! 前回のブログにも書かせて頂きましたが、トーヨービバレッジのプロテインドリンクやザバスのプロテインドリンク 色々なプロテインドリンクが販売されておりますが、マツキヨか […] read more
斬進性の原則!? 2018.06.22 17:06:00フィットネス (鈴木 康大)皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です!!! 今回はパーソナルトレーニングを受けている皆さん!!! トレーニング中に(前回キツかったのに今回も重量上げるのかよ~) なんて思った事ありませんか […] read more
腹筋をすると腰が痛くなる・・・。 2018.05.23 16:05:53フィットネス (草沢 奈美)腹筋をすると腰が痛くなるから腹筋はしてはいけない。 と思っている方も多いのではないでしょうか? 腰痛にも様々な原因があります。 ・腹筋が使えず、反り腰になる ・背中が丸まっている ・お尻の筋肉 […] read more
様々なトレーニング法⑧ 2018.03.16 17:03:23フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はサーキットトレーニングについてです! サーキットトレーニングとは?? 大体8~12種目の運動を組み合わせ、あらかじめ決められた […] read more
様々なトレーニング法⑦ 2018.03.06 13:03:51フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はネガティブレップ法についてです! ネガティブレップ法とは?? ネガティブレップ法は、下ろしたり、戻したりする動作(ネガティブ動作)など筋肉 […] read more
様々なトレーニング法⑥ 2018.03.05 17:03:21フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はパーシャルレップ法についてです! パーシャルレップ法とは?? パーシャルレップ法は「一部分の、部分的な」という意味です。 通常 […] read more
様々なトレーニング法⑤ 2018.03.01 13:03:55フィットネス (鈴木 康大) こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はドロップセット法についてです! ドロップセット法とは?? 重量を下げながら1セットで限界まで追い込 […] read more
様々なトレーニング法④ 2018.02.26 15:02:44フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 様々なトレーニング法シリーズ! 今回はスーパーセット法についてです! スーパーセット法とは?? 2種目のトレーニングを休憩を挟まず連続で行うトレーニングテクニックです。 種目は、 […] read more
様々なトレーニング法③ 2018.02.23 15:02:20フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 前回は様々なトレーニング法がある中のフォーストレップ法について説明させて頂きました。 今回はコンパウンドセット法について説明させて頂きます! コンパウ […] read more
様々なトレーニング法② 2018.02.22 15:02:26フィットネス (鈴木 康大)こんにちは! 今回はウエイトトレーニングの様々なトレーニング法(セットの組み方)を紹介していきます! 例えば‥以前紹介したBVT、ドロップセット、コンパウンドセット、スーパーセットですね! なぜこの様に様々 […] read more