2019.06.10 16:06:31フィットネス (鈴木 康大)またまたまたお手軽プロテイン商品で見つけちゃいました！ 前回のブログにも書かせて頂きましたが、トーヨービバレッジのプロテインドリンクやザバスのプロテインドリンク 色々なプロテインドリンクが販売されておりますが、マツキヨか […]

2018.06.22 17:06:00フィットネス (鈴木 康大)皆さんこんにちは！ トレーナーの鈴木です！！！     今回はパーソナルトレーニングを受けている皆さん！！！ トレーニング中に（前回キツかったのに今回も重量上げるのかよ～） なんて思った事ありませんか […]

2018.05.23 16:05:53フィットネス (草沢 奈美)腹筋をすると腰が痛くなるから腹筋はしてはいけない。   と思っている方も多いのではないでしょうか？   腰痛にも様々な原因があります。 ・腹筋が使えず、反り腰になる ・背中が丸まっている ・お尻の筋肉 […]

2018.03.16 17:03:23フィットネス (鈴木 康大)こんにちは！ 様々なトレーニング法シリーズ！ 今回はサーキットトレーニングについてです！       サーキットトレーニングとは？？ 大体8~12種目の運動を組み合わせ、あらかじめ決められた […]

2018.03.06 13:03:51フィットネス (鈴木 康大)こんにちは！ 様々なトレーニング法シリーズ！ 今回はネガティブレップ法についてです！     ネガティブレップ法とは？？ ネガティブレップ法は、下ろしたり、戻したりする動作（ネガティブ動作）など筋肉­ […]

2018.03.05 17:03:21フィットネス (鈴木 康大)こんにちは！ 様々なトレーニング法シリーズ！ 今回はパーシャルレップ法についてです！       パーシャルレップ法とは？？ パーシャルレップ法は「一部分の、部分的な」という意味です。 通常 […]

2018.03.01 13:03:55フィットネス (鈴木 康大)    こんにちは！ 様々なトレーニング法シリーズ！ 今回はドロップセット法についてです！       ドロップセット法とは？？ 重量を下げながら１セットで限界まで追い込 […]

2018.02.26 15:02:44フィットネス (鈴木 康大)こんにちは！ 様々なトレーニング法シリーズ！ 今回はスーパーセット法についてです！     スーパーセット法とは？？ 2種目のトレーニングを休憩を挟まず連続で行うトレーニングテクニックです。 種目は、 […]

2018.02.23 15:02:20フィットネス (鈴木 康大)こんにちは！     前回は様々なトレーニング法がある中のフォーストレップ法について説明させて頂きました。 今回はコンパウンドセット法について説明させて頂きます！     コンパウ […]

2018.02.22 15:02:26フィットネス (鈴木 康大)こんにちは！ 今回はウエイトトレーニングの様々なトレーニング法（セットの組み方）を紹介していきます！ 例えば‥以前紹介したBVT、ドロップセット、コンパウンドセット、スーパーセットですね！   なぜこの様に様々 […]